Centro de psicología María Jesús Suárez Duque

  Razones por las cuales una persona no puede confesar el abuso sexual perpetrado por su padre 1.      Miedo y vergüenza El miedo a las represalias, la vergüenza de hablar sobre el abuso y el temor a no ser creído son emociones comunes que pueden impedir que la víctima revele el abuso. 2.      Sentimientos de culpa Las víctimas pueden sentirse culpables por el abuso, especialmente si sienten que de alguna manera contribuyeron a la situación o si se sienten leales hacia su padre a pesar del abuso. 3.      Amenazas o manipulación El abusador puede haber amenazado a la víctima con consecuencias negativas si revela el abuso, lo que puede disuadir a la víctima de hablar. 4.      Negación En algunos casos, la víctima puede estar en negación sobre el abuso o puede minimizar su gravedad como mecanismo de afrontamiento 5.      Falta de apoyo Si la víctima no se siente apoyada o escuchada por familiares, amigos o autoridades, es menos probable que revele el abuso. 6.      Confusión emocional Las

  CÓMO REDUCIR LA VULNERABILIDAD A LAS EMOCIONES NEGATIVAS Para reducir tu vulnerabilidad a las emociones negativas, a la disociación, a los recuerdos y pensamientos intrusivos puedes utilizar la estrategia de acumular más experiencias positivas y cuidando de tu salud física. Para ello, hay un protocolo: A = Acumula emociones positivas     Las emociones negativas van y vienen, es útil compensarlas con emociones positivas. Presta atención a tus necesidades.  ·        A corto plazo (elegir actividades agradables que provoquen emociones positivas: ver video, fotos… ·        Trata de alcanzar tus metas. Haz una lista de acontecimientos positivos que te gustaría realizar. Anota pequeños pasos para lograrlos. ·        Cuida tus relaciones. Ponte en contacto con viejos, nuevos amigos, aleja las negativas ·        Sé consciente de las experiencias positivas. Agradecer lo bueno que te pase y escribirlo para recordarlo, porque las personas traumatizadas están más centradas en lo negativo. ·     

  Esquemas, distorsiones y pensamientos desadaptativos característicos del Trastorno de personalidad autodestructiva   Los sujetos con un Trastorno de personalidad autodestructiva  reaccionan frente a la amenaza volviéndose vulnerables . Es como si solicitaran que los demás les criticaran, despreciaran o juzgaran. Tienen una  baja autoestima  y apenas sí reaccionan cuando los otros les pisan. Es más,  no son conscientes de su patrón autodestructivo de comportamiento.     Presentan una serie de pensamientos automáticos negativos que reflejan algunas distorsiones cognitivas (Beck y Freeman, 1990), producto a su vez de un pufiado de esquemas básicos.   Esquemas ·        Vulnerabilidad ajena  ·        Autosacrificio  ·        Infravaloración  Distorsiones cognitivas ·        Pensamiento dicotómico  ·        Adivinación del pensamiento  ·        Afirmaciones de "debería"  ·        Sobregeneralización  ·        Etiqueta global Comparación   Pensamientos automáticos ·