Centro de psicología María Jesús Suárez Duque

  LAS NORMAS INALCANZABLES COMO TRAMPA VITAL Las normas inalcanzables es una trampa vital que trata de la  autoexpresión y de la habilidad para manifestar lo que se desea Te esfuerzas por satisfacer unas elevadas expectativas que tú mismo te has impuesto. Pones  excesivo énfasis en la posición, el dinero, el rendimiento, la belleza, el orden o el reconocimiento , todo ello a expensas de la felicidad, el placer, la salud, la resolución de conflictos y de unas relaciones satisfactorias.  Probablemente también  impones normas rígidas y juzgas a las otras personas.  Cuando eras niño se esperaba que fueras el mejor y te enseñaron que cualquier otra opción era un fracaso. Ejemplo de casos Una mujer de 40 años está estresada por la necesidad de ser perfecta, tanto en su vida privada como en la profesional. Lo hacía todo: era médico y directora del departamento de anestesiología en una Universidad. Sobresalía como anestesista y lideraba un programa de investigación a gran escala, había consegu

  LA PRIVACIÓN EMOCIONAL COMO TRAMPA VITAL La trampa vital de la privación emocional está relacionada con la  intensidad de tus relaciones emocionales con los demás. Se basa en la  creencia de que tus necesidades de amor nunca serán satisfechas de forma adecuada, que no te querrán ni comprenderán cómo te sientes . Te atraen las personas frías y egoístas , por lo que inevitablemente las relaciones que estableces te resultan insatisfactorias.  Te sientes estafado y el estado de ánimo te fluctúa entre el enfado por la insatisfacción y el dolor y la soledad. Paradójicamente el enfado sólo consigue distanciar a las personas, de modo que tu carencia emocional continúa presente. Estas personas  desconocen lo que es el amor, tienen sensación de vacío de desconexión emocional . Ejemplos de casos: ·        Un hombre con 39 años que le decepcionan emocionalmente las mujeres. Ha tenido relaciones sentimentales desde que era un adolescente, pero ninguna había durado más de seis meses. El patrón sie

CARACTERÍSTICAS DEL ESQUEMA DE SUBYUGACIÓN En gran medida experimentas el mundo en función del control y otras personas presentes en tu vida parece que siempre tienen el mando y te controlan. El aspecto central de la subyugación está en  la convicción de que tienes que agradar a los demás : a los padres, hermanos, amigos, profesores, pareja, jefes, compañeros de trabajo, hijos e incluso a los desconocidos. Con toda probabilidad, la única excepción a esta regla eres tú mismo, ya que eres la única persona a la que no te ves obligada a agradar y, por lo tanto, lo que quieren los demás siempre va en primer lugar. El sentimiento de subyugación incluye la opresión y el vivir la vida como una carga.  La constante necesidad de satisfacer a los demás  es una responsabilidad y te deja exhausto, de modo que la vida pierde toda su diversión y libertad. La subyugación te priva de la libertad porque  las decisiones que tomas dependen del efecto que producen en los demás.  No estás centrado en ti mis

  Fuentes de no aceptación en la infancia y adolescencia ·        Física : gordo, delgado, bajo, débil, feo, acné, minusvalía física, senos pequeños, senos grandes, pubertad tardía, torpe en los deportes, poca coordinación, poco atractivo. ·        Mental:  lento en la escuela, problemas de aprendizaje, ser muy estudioso, tartamudez, problemas emocionales ·        Social:  pesado, socialmente inapropiado, inmaduro, incapaz de mantener conversaciones, raro, torpe, frío. Como consecuencia de parecer diferente o poco aceptado,  los otros niños te excluyeron de sus grupos y no jugaban contigo . Quizá se reían y te humillaban, de manera que preferiste permanecer en un segundo plano para evitar que lo hicieran. Siempre que estabas en situaciones sociales te sentías cohibido y no intentabas hacer amigos para evitar el rechazo. Quizás entablaste amistad con otros niños que eran diferentes, pero que te permitían formar parte de un grupo. Poco a poco te volviste solitario y aislado, y desarrolla

  Orígenes del esquema de exclusión social 1.      Te sentiste inferior  a los otros niños como consecuencia de algunas de tus  características externas (aspecto, peso, tartamudeo). Los otros niños te tomaron el pelo, te rechazaron o te humillaron 2.      Tu familia era diferente de tus vecinos y de tu entorno  (enfermedades mentales, adicción al alcohol, cambios de residencia frecuente sin formar raíces) 3.      Te sentiste diferente  de los otros niños, incluso de los de tu propia familia (raza, raíces, religión, posición social, educación, riqueza) 4.      De niño eras pasivo; hiciste lo que se esperaba, pero nunca desarrollaste intereses definidos o tus propias preferencias . Ahora sientes que no tienes nada que ofrecer en una conversación.  Algo relativo a ti te apartó de los demás y te hizo sentirte diferente.  Algunas veces los niños superdotados experimentan esto, pues sus intereses son diferentes a los de los otros niños de su edad y se divierten más leyendo o escuchando músic

  Características en personas con esquema de exclusión social El principal sentimiento es la soledad, Te sientes excluido del resto del mundo porque crees que eres o  poco aceptado o diferente . Estos son los dos tipos de exclusión social. La  exclusión social   se manifiesta en  cuestiones externas o cualidades externas , mientras que  la imperfección   se refiere a  cuestiones de tu interior o a cualidades internas.  Es posible que tengas las dos trampas vitales, pero en este caso la imperfección es la trampa vital principal. Si este es tu caso, tendrás más dificultades. Es posible que no tengas ninguna relación, incluso que estés solo. En la trampa vital de  sentirse poco aceptado , te sientes  inferior en las situaciones sociales  y experimentas bastante  ansiedad social . Te puedes sentir excluido por tu  aspecto externo . Si no tienes la trampa de imperfección,  una vez roto el hielo, conoces a la persona y la empiezas a sentir cercana, estás a gusto .  Te sientes cómoda en las r

TEST DE LA FAMILIA PLANO Características: GRÁFICO Fuerza del trazo Fuerte Débil Amplitud Líneas amplias Líneas cortas Ritmo Dibujo estereotipado   Dibujo no estereotipado Ubicación Superior   Inferior   Izquierdo   Derecha ESTRUCTURAL Sensorial   Racional CONTENIDO Cantidad de personajes   Secuencia de las figuras   Semejanza con la familia real INTERPRETACIÓN Valorización PSICOANALÍTICA Desvalorización   Relación a distancia   Símbolos animales   Interrogatorio posterior: 1. ¿Dónde están?   2. ¿Qué hacen allí? 3. Nombra a todas las personas, empezando por la primera que dibujaste (se debe preguntar acerca del sexo y el lugar que ocupa cada personaje dentro de la familia). 4. ¿Cuál te parece que es el más bueno de todos en esta familia?, ¿por qué? 5. ¿Cuál te parece que es el menos bueno de todos en esta familia?, ¿por qué? 6. ¿Cuál te parece que es el más feliz?, ¿por qué? 7. ¿Cuál te parece que es el menos feliz?, ¿por qué? 8. ¿Y tú, en esta familia, a quién prefieres? 9. Se puede co

  Características de la herida de abandono  Despertar de la herida : entre el  primer año de vida y los tres años , con el padre del  sexo opuesto.    Es un niño que  ha sufrido al no sentirse apoyado  por el padre del sexo opuesto con una conexión de amor-afecto. Le ha  faltado afecto o ha recibido un cariño frío o distinto  de lo que él esperaba. Máscara : el dependiente. Su gran miedo : la soledad. Actitudes y comportamientos de la herida activada y de la máscara asociada. El dependiente: ·        Tiene  dificultades para manejarse por sí mismo y la soledad le aterra . ·        Busca la presencia y la atención . Necesita, sobre todo, ser apoyado por su entorno. ·        Sufre con frecuencia una  tristeza profunda , estando solo o no, sin saber muy bien por qué. ·        Cuando está solo,  llora durante mucho tiempo , inconsciente de estar compadeciéndose de su propio destino. ·        Provoca, de forma inconsciente,  dramas o enfermedades  para llamar la atención o dar pena. Desarro