Centro de psicología María Jesús Suárez Duque

  LAS ONCE TRAMPAS VITALES A.     Relacionadas con  la inseguridad e indefensión familiar  en la infancia: 1.      Abandono Se basa en la creencia de que las personas que quieres te dejarán y te quedarás solo para siempre. Sientes que te ocurrirá esto porque las personas cercanas a ti morirán, se marcharán de casa para siempre o te abandonarán. Como consecuencia de esta creencia  te aferras demasiado a las personas que están cerca de ti  y, paradójicamente, fuerzas su distanciamiento. Hasta en las separaciones normales puedes sentirte muy disgustado o enfadado. 2.      Desconfianza y abuso Es la expectativa de que las personas abusarán de ti; se burlarán, te mentirán, te manipularán, te harán daño físico o se aprovecharán de ti. Si esta trampa vital te describe: ·           Te escondes detrás de un muro de desconfianza que te impide intimar demasiado con otras personas. ·           Eres suspicaz con las intenciones de los demás y tiendes a pensar en lo peor ·           Es posible que e

  ¿QUÉ SON LAS TRAMPAS VITALES? Una  trampa vital  es un patrón que  se inicia en la infancia y se repite durante toda la vida . Empieza como algo que  nos transmiten  nuestras familias u otros niños. Es decir, si alguna vez fuimos abandonados, criticados, sobreprotegidos, maltratados o rechazados, en cierta manera nos perjudicaron pues la trampa vital pasó a conformar parte de nosotros. De esta manera, con el tiempo, abandonamos el hogar donde hemos crecido y  repetimos esas mismas situaciones  en que somos maltratados, despreciados, desvalorizados o controlados, lo que  provoca que fracasemos en el logro de nuestros objetivos más deseados  (Young y Klosko, 2012). Ejemplos de trampas vitales serían: ·           ¿Te atraen las relaciones con personas frías contigo? ·           ¿Sientes que ni siquiera las personas más próximas se preocupan por ti o te entienden lo suficiente? ·           ¿Sientes que existe en tu interior algún tipo de imperfección que impide que seas querido y aceptad

  CONCEPTOS BÁSICOS DEL MODELO CENTRADO EN ESQUEMAS DE JEFFREY YOUNG Esquemas disfuncionales tempranos   El concepto principal del modelo de Young es, el de  esquema disfuncional temprano . En todos sus trabajos Young ha definido el concepto de esquema disfuncional temprano de la siguiente manera: Los esquemas disfuncionales tempranos son temas muy estables y duraderos que se desarrollan y se elaboran a lo largo de toda la vida de los individuos. Principales características de los esquemas disfuncionales tempranos   • Verdades a priori. • Se auto-perpetúan. • Resistentes al cambio. • Disfuncionales.   • Suelen ser generados y activados por experiencias ambientales. • Afecto elevado. • Interacción entre el temperamento y experiencias evolutivas disfuncionales. Los esquemas disfuncionales tempranos reflejan creencias incondicionales sobre uno mismo en relación al ambiente. En función de esto: 1. Se  autoperpetúan,  por eso son más difíciles de cambiar.   2. Son claramente  disfuncionales

  DIMENSIONES DE LOS ESQUEMAS DESADAPTATIVOS TEMPRANOS IDENTIFICADOS POR JEFFREY YOUNG Jeffrey Young identifica  dieciocho esquemas desadaptativos tempranos , que se agrupan en  5 dimensiones: Cada una de estas dimensiones refleja una  necesidad crítica  de los niños relacionada con el funcionamiento adaptativo. Las dimensiones describen, a su vez,  relaciones tempranas disfuncionales con padres y amigos , donde radican los orígenes del esquema, así como el funcionamiento interpersonal adulto. Dimensiones y principales esquemas desadaptativos tempranos Dimensión: desconexión y rechazo ·           Abandono/inestabilidad .  Se refiere a la creencia de que  los demás no pueden darnos un apoyo  fiable y estable. ·           Desconfianza/abuso . El individuo espera que los demás  lo hieran o se aprovechen de él . ·           Privación emocional .  Refleja la creencia en que  no lograremos nuestras necesidades de apoyo emocional , sobre todo, en  relación a la alimentación, la empatía y la p

  ¿QUÉ SON LAS OPERACIONES DE ESQUEMA? Existen dos operaciones de esquemas básicas: ·           La perpetuación o el mantenimiento del esquema ·           La curación del esquema. Es decir, cada pensamiento, sentimiento, conducta o experiencia de vida relevante para un esquema puede producir dos cosas, o bien perpetúa y mantiene el esquema o cura el esquema, al debilitarlo. La primera cuestión, la perpetuación, la veremos a continuación, mientras que la de curación quedaría mejor reflejada mediante el proceso terapéutico, al ser lógicamente dicha curación la meta de la terapia que perseguimos los que trabajamos con este modelo. La perpetuación o el mantenimiento del esquema La perpetuación del esquema   se refiere a todo lo que el paciente hace, ya sea interna o conductualmente, que mantiene en funcionamiento el esquema. Perpetuarlo o mantenerlo incluiría todos los pensamientos, sentimientos y conductas que permitan reforzarlo, más que curando, el esquema. Por ejemplo, un paciente con

  MODOS EN LA TERAPIA CENTRADA EN ESQUEMAS El concepto de  modo  se originó en los trabajos que realizó el grupo de Young con pacientes con  trastorno límite de la personalidad . Este tipo de pacientes presenta tal cantidad de esquemas disfuncionales tempranos y de respuestas de afrontamiento que era difícil para el terapeuta y para el paciente trabajar con todos. Es decir, este tipo de pacientes pueden, en un momento determinado, estar tristes, en otro enfadados, en otros comportarse de forma impulsiva, evitativa, etc. De manera que  el concepto de modo se originó para poder explicar estos estados tan cambiantes . Los pacientes con un trastorno límite van a manifestar, pues, los cuatro modos principales, cambiando de uno a otro muy rápidamente. Los 10 modos principales agrupados en 4 categorías Modos del niño ·           El niño vulnerable   es el niño abandonado, abusado, deprivado o rechazado            ·           El niño enfadado   es el niño que no logra sus necesidades emocional