Centro de psicología María Jesús Suárez Duque

  CÓMO REDUCIR LA VULNERABILIDAD A LAS EMOCIONES NEGATIVAS Para reducir tu vulnerabilidad a las emociones negativas, a la disociación, a los recuerdos y pensamientos intrusivos puedes utilizar la estrategia de acumular más experiencias positivas y cuidando de tu salud física. Para ello, hay un protocolo: A = Acumula emociones positivas     Las emociones negativas van y vienen, es útil compensarlas con emociones positivas. Presta atención a tus necesidades.  ·        A corto plazo (elegir actividades agradables que provoquen emociones positivas: ver video, fotos… ·        Trata de alcanzar tus metas. Haz una lista de acontecimientos positivos que te gustaría realizar. Anota pequeños pasos para lograrlos. ·        Cuida tus relaciones. Ponte en contacto con viejos, nuevos amigos, aleja las negativas ·        Sé consciente de las experiencias positivas. Agradecer lo bueno que te pase y escribirlo para recordarlo, porque las personas traumatizadas están más centradas en lo negativo. ·     

  Esquemas, distorsiones y pensamientos desadaptativos característicos del Trastorno de personalidad autodestructiva   Los sujetos con un Trastorno de personalidad autodestructiva  reaccionan frente a la amenaza volviéndose vulnerables . Es como si solicitaran que los demás les criticaran, despreciaran o juzgaran. Tienen una  baja autoestima  y apenas sí reaccionan cuando los otros les pisan. Es más,  no son conscientes de su patrón autodestructivo de comportamiento.     Presentan una serie de pensamientos automáticos negativos que reflejan algunas distorsiones cognitivas (Beck y Freeman, 1990), producto a su vez de un pufiado de esquemas básicos.   Esquemas ·        Vulnerabilidad ajena  ·        Autosacrificio  ·        Infravaloración  Distorsiones cognitivas ·        Pensamiento dicotómico  ·        Adivinación del pensamiento  ·        Afirmaciones de "debería"  ·        Sobregeneralización  ·        Etiqueta global Comparación   Pensamientos automáticos ·   

  Tratamiento del Trastorno de personalidad autodestructiva    La terapia para el trastorno autodestructivo de la personalidad no es fácil. El clínico suele sorprenderse de cómo  el paciente sabotea las interacciones positivas, rechazando cualquier relación en la que se le trate de manera adecuada.  Es frecuente observar cómo  necesitan el cariño de quienes los maltratan, con quienes crean un vínculo de unión basado en la sumisi6n.  Mediante este comportamiento de entrega a los demás se demuestran a sí mismos que los otros los necesitan.     La  resistencia al tratamiento , debido a su  necesidad de ser sumisos ante los demás, junto a los esquemas autoderrotistas , que estas personas tienen quizá desde su infancia, hace que la intervención con estos sujetos sea lenta. Por otro lado,  el hecho de hacer ver a estos pacientes que el éxito y el placer les provoca temor , no es una tarea fácil, pues  no están acostumbrados a recibir recompensas a partir de una relación basada en

  Etiología del Trastorno de personalidad autodestructiva    La mayor parte de las explicaciones sobre la etiología del TADP provienen de la bibliografía psicoanalítica, aunque no hay datos que comprueben estos planteamientos. Norden  et al  (1995) examinaron la relación entre informes retrospectivos de sujetos sobre el ambiente de su casa cuando eran pequeños y los trastornos de personalidad del DSM- III-R en una muestra de pacientes ambulatorios con un probable trastorno del Eje II.     Los rasgos autodestructivos se encontraban asociados con una  deficiente relación con los padres  y con el  abuso sexual  en la infancia. Curiosamente, el único trastorno de la per- sonalidad, junto con el trastorno de personalidad autodestructiva, que tenía una fuerte asociación con situaciones problemáticas en la infancia era la  personalidad límite .     Por otra parte, Reich (1990) encontró una  mayor frecuencia  de los trastornos  autodestructivo y esquizotípico   de la personalidad

  Características de la herida de injusticia     Despertar de la herida : entre los  cuatro y los seis años de edad , con el padre del  mismo sexo. Niño que ha sufrido la  frialdad  del padre del mismo sexo.  No ha sabido expresarse ni ser él mismo  con este padre. Reacciona poniendo  límites a su sensibilidad, imponiéndose mejorar su rendimiento y ser perfecto . Ha  bloqueado la expresión de su individualidad. Máscara : el rígido Su gran miedo : la frialdad Actitudes y comportamientos de la herida activada y de la máscara asociada. El rígido: Quiere mostrarse vivo y dinámico, aunque esté agotado. Raramente admite que tiene problemas o que algo le molesta. Si admite un problema, inmediatamente añadirá que no es para tanto, que se las apaña bien él solo, o contará cómo solucionó el problema por sí mismo. Es un gran  optimista  que siempre quiere parecer positivo. Se controla para parecer perfecto y para corresponder al ideal  que se ha fijado o al que cree que los demás tienen de él. Ha