Centro de psicología María Jesús Suárez Duque

  ¿Estás sufriendo y no sabes muy bien qué hacer al respecto? Tal vez estás sufriendo por culpa de una depresión crónica o de un trastorno de ansiedad ; quizás tu lucha con la adicción a las drogas o al alcohol te ha estado costando la vida misma en el inútil intento de atenuar tu dolor o puede que tu relación se tambalee o que tú te estés preguntando si tu vida tiene sentido. Puede que hayas estado en una y otra terapia, intentando hacerte con el control de tu torbellino interno. O tal vez seas uno de esos millones que se sienten bloqueados –no vitales y comprometidos con la vida sino distantes, apagados, embotados o sobrepasados–. “¿por qué no puedo superarlo?”, “¿por qué no puedo sentirme mejor?”, “¿por qué es tan difícil vivir?”, “¿por qué no ha funcionado la terapia conmigo?”, “¿por qué no puedo ser una persona normal?”, “¿por qué no puedo ser feliz?”. Es probable que te sientas un poco víctima con preguntas que no parecen tener respuestas adecuadas. Arrinconado por tu dol

  TEORÍA DE LA DISOCIACIÓN ESTRUCTURAL La teoría de la disociación estructural relacionada con la traumatización incluye tres principios básicos: 1.     El primero es que las personas crónicamente traumatizadas emprenden una gama de tendencias de acción mentales y conductuales sustitutivas (Janet 1919/1925, 1928b). Dichas tendencias de acción constituyen los esfuerzos de la víctima traumatizada por adaptarse a su mundo interior y exterior, pero no guardan proporción con la labor en cuestión. Así, toda parte disociativa de la personalidad está dirigida, desde su limitada perspectiva, a alcanzar unos objetivos adaptativos con los recursos inadecuados que tiene al alcance. 2.     En segundo lugar, las limitaciones de las víctimas traumatizadas suelen implicar una falta de habilidades de regulación, a veces una falta de energía mental o física, y siempre una falta de eficiencia mental, una capacidad insuficiente de utilizar la energía mental con el máximo provecho . 3.     En te

 TERAPIA GESTALT: EL SÍ MISMO Prestarle atención a la experiencia corporal, la propia o la de los demás, puede ser importante para resolver los problemas de la vida diaria: enfrentarse a la tensión, establecer relaciones, entender sentimientos. E incluso, la experiencia corporal tiene relevancia para problemas aún más profundos del sí mismo, como la confusión de identidad, los conflictos emocionales o el sentido de fragmentación . Por lo regular, consideramos al “cuerpo” como algo distinto del “sí mismo” y, por lo tanto, irrelevante para el “yo” que está luchando con los problemas de vivir una vida plena y significativa. Las personas que sienten el tipo de malestar que las impulsa a buscar ayuda tienen a menudo la intención de deshacerse de alguna experiencia corporal desagradable . Quieren aliviarse de los latidos acelerados del corazón y de las dificultades para respirar que acompañan a la ansiedad. Quieren que desaparezcan los ataques de cólera y las sensaciones de terror. Que

  TRATAMIENTOS Y PATOLOGÍAS SEGÚN EL APEGO      La neurobiología nos enseña que los niños que en su infancia no han podido regularse emocionalmente con sus cuidadores y no han tenido un apego seguro, han tenido que buscar mecanismos alternativos que les den sensación de confort adaptando su comportamiento al de sus cuidadores. Esto ocurrirá a veces mediante una activación del sistema parasimpático inhibiendo el contacto con los demás y actuando de una forma que los demás esperan , lo que dará un apego evitativo . O bien, mediante la activación del simpático, haciendo esfuerzos constantes por conectar emocionalmente con los cuidadores mediante la queja o conductas que hagan destacar y ser vistos , es lo que conocemos como apego ansioso . Si las figuras de apego que debían cuidar y proteger al niño son las mismas que son fuente de alerta y miedo, el niño tenderá a la congelación por la activación la rama dorsovagal de la rama parasimpática conduciendo a lo que conocemos como apego