Centro de psicología María Jesús Suárez Duque

TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL PARA LA TIMIDEZ Y ANSIEDAD SOCIAL La TCC implica: 1.      Identificar las pautas de pensamiento y conducta que contribuyen a la ansiedad y otros sentimientos negativos de las personas 2.      Aprender nuevas formas de pensar y comportarse que ayuden a gestionar más adecuadamente la ansiedad. El miedo es una emoción básica que, en el caso de los seres humanos, se ve parcialmente controlada por una región cerebral llamada sistema límbico , que compartimos con animales mucho menos «evolucionados» que nosotros e incluye algunas de las estructuras más profundas y primitivas del cerebro. Existen razones para suponer que la emoción del miedo está presente en la mayoría –sino en todas– las especies animales. Casi todos los organismos evidencian, cuando se enfrentan al peligro , pautas concretas de conducta que a menudo incluyen formas de agresión o huida. Es por ello que los intensos sentimientos que experimentamos cuando nos enfrentamos a un peli

El terapeuta centrado en la persona parte de la suposición que tanto él como el cliente son dignos de confianza . Esta confianza reside en la creencia de que cada organismo, de acuerdo con la concepción organísmica, posee un movimiento subyacente e intuitivo que se dirige hacia la realización constructiva de su potencia inherente. Todas las personas poseen en su interior capacidad para conducir sus propias vidas de forma personalmente satisfactoria y socialmente constructiva. Dada una específica relación de ayuda, en la que permitimos a la persona descubrir su sabiduría interior y confiar en sí misma , ésta llevará a cabo elecciones cada vez más constructivas y sanas (Kisschenboum y Henderson, 1989). De acuerdo con esta perspectiva no tendría mucho sentido ningún tipo de planteamiento terapéutico. Si el organismo tiende naturalmente hacia su propia realización se supone que: a) este objetivo se alcanzará inexorablemente; b) la intervención externa en ese proceso es in

TERAPIA CENTRADA EN EL CLIENTE Roger es considerado por diversos autores como un pionero en la psicoterapia, uno de los primeros americanos de mayor influencia. Fue el primero en presentar una alternativa a la psiquiatría y al psicoanálisis y en grabar y publicar sesiones de terapia. Se caracterizaba por utilizar la primera persona en el estilo de sus escritos, directo y libre de academicismos. Se mostró crítico con los enfoques positivistas en la investigación y los modos tradicionales de educación. El período de máxima difusión e influencia coincide con el auge del Movimiento de la Psicología Humanista (décadas 60-70) considerándosele uno de los máximos representantes. La Psicología Humanista surge con la intención de hacer una psicología más humana y menos experimentalista que la conductista, y más próxima a la experiencia inmediata y consciente que la propuesta por el psicoanálisis. Rogers (1986) resume su posicionamiento teórico en una hipótesis que, casi como

Conceptos básicos en que se fundamenta al TG (aunque destaca más por sus aplicaciones prácticas que por su desarrollo teórico): 1.      El “darse cuenta” 2.      Concepción holística y sistémica 3.      Valoración del “aquí y ahora” 4.      Importancia de la experiencia 5.      Énfasis en la responsabilidad 6.      El ciclo de satisfacción de necesidades 7.      Las resistencias 8.      Polaridades 9.      Contacto y retirada 10.   El cuerpo y las emociones 11.   La neurosis El “darse cuenta” Es el proceso por el que la experiencia aparece en la consciencia y consiste en que la persona se haga consciente de todo aquello que le acontece , como sensaciones, sentimientos, ideas o todo aquello que evita. El objetivo principal es que la persona se de cuenta de lo que hace y de cómo lo hace La TG se basa en la idea de que el darse cuenta posibilita el autoconocimiento que, a su vez, permite que la persona pueda desarrollar sus potencia