Centro de psicología María Jesús Suárez Duque

  Recomendaciones para el manejo en la fase de crisis en el Trastorno de personalidad límite de la GPC-TLP del NICE (2009) 1. Manejo general  El objetivo general durante el manejo de las crisis es  ayudar a la persona a recuperar un nivel más estable de funcionamiento mental.  Siempre que sea posible se tiene que  mantener la autonomía de la persona y garantizar la seguridad de ésta y de los demás , y deben  reducirse sus emociones, impulsos y comportamientos  hasta un nivel manejable. En un primer momento se tienen que realizar  comentarios de apoyo y empatía , que pueden ser especialmente positivos si el primer contacto durante la crisis es telefónico.  Los objetivos en esta fase son los de disminuir y reducir los síntomas y prevenir el suicidio y las autolesiones. Los profesionales que atienden al paciente en situación de crisis deben evaluar el ámbito de tratamiento que el paciente requiere, es decir, si se ha de proceder o no a un ingres...

  Propuestas de tratamiento para la ansiedad y el miedo 1.  El ejercicio físico  ayuda en los estados de ansiedad. El ejercicio y el deporte favorecen el bajar al cuerpo,  reduciendo la preocupación y la indecisión . Con el movimiento la energía desciende hacia el cuerpo y la mente disminuye su continua capacidad de saltar como un mono de rama en rama, de pensamiento a pensamiento, sin parar. El ejercicio además  aumenta el grado de satisfacción ante la vida. 2.  Las prácticas de yoga, tai-chi y técnicas similares , realizadas de una manera continuada son de gran ayuda para disminuir la ansiedad. 3. Las  técnicas de relajación, meditación y ejercicios de visualización  son buenas herramientas para disminuir la ansiedad. • Túmbate en el suelo,  contrae a voluntad los músculos de una zona del cuerpo  hasta el límite de tu aguante, mantén esa tensión hasta que no puedas más y luego suelta de golpe la zona mientras expulsas lentamente el air...