Formas de destruir a un manipulador
Una cosa que siempre debemos recordar es que los manipuladores son seres humanos y tienen las mismas debilidades que todos nosotros. Su diferencia es que tratan de ocultar sus debilidades explotando las debilidades de los demás.
Debe recordar que un manipulador simplemente quiere manipular, por lo que si no se le da esa oportunidad, seguirán adelante, se irán, porque no pueden obtener nada molestándose con usted.
A) Ignorar: Si desea que este paso funcione, debe tener el control total de sus propias emociones, de modo que el manipulador no pueda usar el control emocional para ponerse debajo de su piel y obtener una respuesta. Los manipuladores solo desean una respuesta suya, porque así es como obtienen su poder. Si obtienen la respuesta que necesitan, el manipulador sabe que ha perdido todo el control en la situación y ahora tienen el control. Los manipuladores desean toda su atención, por lo que pueden controlar más fácilmente su forma de pensar y actuar. Si ignora por completo sus avances, no pueden tener poder sobre usted. Si los ve en situaciones sociales, ignore todo lo que digan y hagan. Asegúrese de informar al manipulador que los está ignorando. Si le llaman, simplemente disculpase por ellos pensar que los está ignorando. Si los ataca personalmente, diciendo que son demasiado delgados o simplemente no deben preocuparse tanto, esto puede, a su vez, entrar en la mente del manipulador. Una vez que está dentro de sus mentes, su control comenzará a desmoronarse y su plan se perderá mientras intentan probarle que los está ignorando. Si se ríe de eso, esto solo enojará más al manipulador. Responda con una respuesta tranquila y ellos no tendrán un camino de regreso a su mente. La manipulación se enfoca en la emoción y si puede meterse debajo de su piel adecuadamente, ya ha dado vuelta la tabla sobre ellos.
B) Ataque su Círculo: Los manipuladores intentarán deslizarse en su vida sin ser notados e interrumpirán su forma de vida. Pueden volver a tus amigos contra ti y hacerle parecer que es usted el que está fuera de control. Comenzarán rumores y jugarán con tus debilidades. Ellos conocen tus debilidades porque son observadores.Esa es la fuerza de un manipulador. Pueden infiltrarse tan completamente en tus vidas que sabrán exactamente lo que tienen que decir o hacer para que pierda la calma. Ellos se introducirán entre usted y sus amigos, por lo que se quedan solos, sin apoyo. Si esto sucede, saque una página de su librode estrategias e infiltre y ataque su círculo interno. Debe averiguar a quién usan como un sistema de apoyo cercano y usar eso para su ventaja. Puede comenzar a introducirse lentamente en sus vidas y al usar las técnicas persuasivas, puede transformar efectivamente sus puntos de vista sobre el manipulador. Recuerde comenzar lentamente y no permitir que el manipulador sepa lo que está tratando de lograr. Deje que el manipulador lo descubra por sí mismo cuando lo inviten a reuniones sociales con sus amigos. Actúe sorprendido cuando descubra que el manipulador también conoce a ese nuevo grupo de amigos con los que está saliendo. El manipulador comenzará a perder el foco de su objetivo para interrumpir su vida y concentrarse en evitar que haga lo mismo. Intente pasar el rato con su círculo de amigos cuando no estén cerca y utilice ese tiempo para buscar información sobre el manipulador. Use la información que compartan contigo para encontrar las debilidades del manipulador.
Cuando esté cerca del manipulador, mencione las veces que ha salido con su círculo de amigos cuando el manipulador no estaba allí. Asegúrese de hacerles saber que pensaste que era extraño que el manipulador no fuera invitado ya que el manipulador era amigo primero de ese círculo de amigos. Recuerde, la manipulación es un juego mental y si puede entrar en su mente no podrán continuar sus ataques hacía usted.
C) Aferrarse a Sí Mismo: La principal táctica que utilizan los manipuladores es destruir su propia comprensión de quién es usted. Se colarán en su forma de pensar para cambiarlo y adaptarlo a sus objetivos. Le pintarán para que sea una persona sospechosa que se toma las cosas demasiado en serio. Estarán usando técnicas para hacer que los demás piensen que está un poco desequilibrado. Lo que es importante recordar es que debe siempre permanecer fiel a lo que eres y a lo que piensas. Si otros vienen a usted con inquietudes acerca de cómo ha estado actuando, sea abierto y honesto con ellos sobre cómo se siente. Hágales saber que esas reacciones son legítimas y sinceras. Déjeles ver su verdadero yo. Si han sido sus amigos o colegas por un tiempo, deberían ser capaces de mirar más allá de las tácticas utilizadas por el manipulador. Un manipulador no puede cambiarle a menos que lo deje hacerlo. Aún tiene control sobre cómo le perciben.
Los manipuladores intentarán moldear su forma de pensar y, en última instancia, tomar el control de quién eres. Debe tener una base sólida para poder llevar a cabo este paso porque, sin él, el manipulador podrá poner sus garras en tu mente y comenzar a tirar de las cuerdas, como una marioneta.
D) La culpa es Inútil: Los manipuladores intentarán usar la culpa para obtener lo que quieren de usted. La culpa es una emoción desaprovechada que solo revela la debilidad de una persona. Un manipulador inteligente lo sabe y usará la culpa contra usted. Le harán sentir mal por no ayudarlos, incluso si no tienes la obligación de hacerlo. Si se encuentra en una situación en la que la otra parte está usando la culpa para hacer que haga su oferta, debe reevaluar estos sentimientos. ¿Por qué se siente culpable? ¿Viene de un lugar legítimo o simplemente se siente culpable porque quieren que te sientas culpable? Puede identificar cuándo las personas usan la culpa porque presentarán un lenguaje corporal y estilos de vocalización que muestran daño o dolor. Tratarán de jugar con su deseo de ayudarle a avergonzarle para que haga lo que ellos quieren. Tratarán de pintarse a sí mismos como las víctimas en la situación, por lo que usted creerá que es usted quien está haciendo el daño, que no es el caso. Ellos son los que hacen daño. Están manipulando su forma de pensar para que haga exactamente lo que ellos quieren que haga. Tendemos a ver a una persona herida y creemos que debemos ayudarla, por lo que los manipuladores se aprovechan de nuestra necesidad de ayudar y la usan en nuestra contra. Cuando sospeche que una persona está usando la culpa para lograr que haga lo que quiere, tómese un momento para reevaluar realmente lo que está sucediendo. Comenzará a darse cuenta de que están tratando de usar sus emociones contra usted. Si los llama, lo más probable es que intenten usar más culpa para hacer que ignore tus propias observaciones de la situación. No les dejes hacer eso. Debe ser fuerte cuando trate con una persona que usa la culpa como una táctica de manipulación, porque ataca nuestra necesidad de querer sanar a los que estén perjudicados.
E) No Sea Débil: A veces la vida puede ser muy difícil de manejar. Nos
enfrentamos a muchos factores de estrés que pueden romper nuestra resolución y hacernos vulnerables a los ataques de un manipulador. Podemos estar cansados y confundidos por esos factores de estrés que hacen que nuestras mentes sean un patio de recreo abierto para cualquiera con el tiempo y el esfuerzo. El estrés también puede hacer que te vuelvas apático con lo que sucede en tu vida. Te vuelves desinteresado y desenfocado, por lo que no tienes una dirección clara en ella. Cuando no tienes una dirección clara en la vida, un manipulador tomará esto y lo usará para su beneficio. Ven una mente débil que pueden controlar. Sea siempre consciente de los momentos en su vida en los que se sienta apático ofatigado porque los manipuladores lo verán como una oportunidad para afianzarse. Sea fuerte y concentrado en todo lo que haga, incluso cuando no quieras. Si se siente apático, cansado o perdido, encuentre formas de devolver el enfoque a tu vida. Encuentra pasiones que te mantengan conectado, que te hagan sentir algo, cualquier cosa. Poco a poco comenzará a recuperar esa compostura que una vez perdió o careció, y los manipuladores no podrán infiltrarse en su mente. Los manipuladores buscan, necesitan de una mente fácil de controlar, y si se muestra débil yapático, serás la principal víctima de sus tácticas.
F) Emociones: Las emociones juegan un papel importante en la manipulación de la mente. Si no tiene control sobre sus emociones, los manipuladores pueden usar su respuesta para doblegar sus reacciones para su beneficio. Por ejemplo, pueden usar su enojo como una forma de pintarle como un individuo desequilibrado que puede estallar en cualquier momento. Así si alguien alguna vez le ha visto enojado, aunque la ira estuviera justificada, comenzará a verle de otra manera. Su perspectiva sobre usted ha cambiado ahora, y ha cambiado a lo que presenta el manipulador. El manipulador también puede usar tu ira para controlar quién eres. Pueden hacerte sentir vergonzoso por expresar una ira legítima. La ira es una emoción normal que todos sentimos y todos tenemos momentos en nuestras vidas donde tenemos que expresarla. Un manipulador le hará creer que su enojo no está garantizado y que ni siquiera deberías estar enojado con la situación. Lo que es importante recordar, es controlar esa ira. Intenta calmarse y lógicamente piensa en la situación. Si puede ver que tiene razón, entonces discuta tranquilamente cómo tiene todo el derecho a expresarse de esta manera. Si intentan hacerte sentir mal, ciérralos y llámalos. Hágales saber que no les permitirá tomar el control de sus reacciones emocionales saludables. Si saben que conocen la situación y no permiten que sus accionesdesencadenen otra respuesta emocional, entonces usted es quien tiene el control.
G) Sondear: Cuando te encuentres con un manipulador, pon toda tu atención en ellos. No dejes que se escondan detrás de sus sutilezas falsas. Cuando tenga una conversación con un manipulador, vuelva todo sobre ellos. Si te están pidiendo preguntas para obtener información, ignora esas preguntas y di que estás más interesado en conocerlas. Si se niegan, haz que se sientan incómodos con la situación. Debes hacerles saber que conoces sus tácticas y no les dejarás ganar. Descubra todo lo que pueda sobre ellos. No dejes que te vuelvan a enfocar. Los manipuladores tratarán de enfocar la conversación en ti para que puedan obtener la mayor cantidad de información que puedan usar en tu contra. Si no les brinda esta oportunidad, no podrán insertarse en su forma de pensar. Además, si desean que haga algo por ellos, pregúnteles si creen que su solicitud es razonable. ¿Qué están obteniendo de esta situación? Más importante aún, ¿qué estás obteniendo de esta oportunidad? Asegúrese de hacerles saber que está al tanto de lo que intentan hacerle.
Los manipuladores solo quieren perseguir a aquellos que pueden ver como confiados e ingenuos. Asegúrese de hacerle saber al manipulador que su confianza no es algo que pueda ganarse a través de tácticas de manipulación.
H) Establecer Límites: Cuando se interactúa con un manipulador, una forma segura de destruir sus tácticas antes de que comiencen es establecer límites en la relación. Si les haces saber lo que esperas de la relación, no intentarán forzar nada. Si lo intentan, recuerden no comprometerse. Asegúrate de tener claro tus límites establecidos. Si no respetan tus límites, entonces esto te da una razón más para eliminarlos por completo de tu vida.
I) Lucha Contra la Incertidumbre: Un manipulador se alimenta de tu duda. Si no estás seguro de ti mismo, lo usarán para incorporarse a tu vida de pensamiento. No les permitas ver que tienes ninguna duda o se agarrarán a esa debilidad para su beneficio. El primer paso para luchar contra esta táctica es dejar de dudar de ti mismo. Concéntrese en el hecho de que no le debe nada a nadie por las decisiones que toma. Tome las decisiones que mejor funcionen para su vida. No permita que otros se precipiten y comiencen a tomar decisiones por usted, porque finalmente elegirán aquellos que los beneficien y no a usted.
J) Enfatice sus Defectos: los manipuladores corren en su ego. Creen que son más inteligentes y más fuertes que los que les rodean. Cuando identifique a un manipulador, encuentre su debilidad y utilícela en contra de ellos. Por ejemplo, si un manipulador usa una colonia fuerte, hágaselo saber. Haga parecer que su colonia es abrumadora y que huele barato. Los manipuladores funcionan con el encanto, por lo que cuando se desafía su encanto, lentamente retrocederán. Usa tus habilidades de observación para encontrar su debilidad y utilizarla en su contra. Esto interrumpirá por completo su plan de juego.
Cuando se encuentre con un manipulador, recuerde siempre que desean controlar. No le de ese control.
Bibliografía
S.L., M. (2018). Psicología oscura: Domine las técnicas secretas de la manipulación.
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