¿Cómo superar la baja auto aceptación?
Superar una baja auto aceptación puede lograrse si miras dentro de ti mismo, cuando empiezas a conocerte y a gustarte a ti mismo. Se trata principalmente de tu YO más profundo, de encontrar y conocer tus cualidades y habilidades, de revelar tus miedos y superarlos, de conocer tu alma. Por supuesto,esto no significa que debes descuidar tu físico, pero cuando te sientas hermoso por dentro, así te veras por fuera.
Pasos para derrotar la baja auto aceptación:
1. Cree en tus propias habilidades.
Todo el mundo tiene habilidades, cualidades y destrezas que nos hacen individuos importantes y únicos. Tu primer paso para superar la falta de auto aceptación es creer que tú también tienes habilidades que te hacen un individuo excepcional. No importa en qué área demuestres tu habilidad. Es importante experimentar hasta dar con ello en lo que eres bueno. Y es bueno también que no te acobardes ante los primeros fallos (si es que los hay) y no empieces a pensar que eres alguien incapaz. Sera mejor que pienses que aun, no has determinado la forma correcta de demostrar tus habilidades.
Cuando descubres tu vocación, sin duda alguna te ayudara a aceptar y a apreciar tus habilidades de una forma más positiva.
2. Dirige toda tu atención y confianza a tus puntos fuertes.
Cuando eres útil para ti mismo y para los demás, con tus acciones, comportamiento, sentimientos y emociones, entonces serás capaz de ver tus puntos fuertes más fácilmente. Las personas son “animales sociales” y necesitan comunicarse. La comunicación y el resultado de esta hacen que seas capaz de apreciar y aceptar tus puntos fuertes. Esto no quiero decir que no sufrirás la desaprobación en algún punto de tu personalidad, pero sería mejor que lo encajaras como una “crítica constructiva”.
Usa la crítica como motivación para ir en busca de tus puntos fuertes y mostrarlos al mundo.
Desafortunadamente, el mundo siempre se divide en bueno o malo, blanco o negro, aceptable o inaceptable, etc. Y lo mismo con los puntos fuertes de tu personalidad. Debes ser consciente de que tus puntos fuertes pueden ser evaluados de forma negativa por una comunidad si no concuerdan con sus estereotipos (su modelo de lo que es correcto) en este caso, mantente firme, porque no todo el mundo puede entendernos, siempre va a ver alguien con puntos de vista diferentes, y eso es normal.
3. Cree en el balance positivo.
Este es el momento cuando empiezas a cuidar de tu personalidad y a formarte una opinión de ti mismo.
¿Qué pasara si la opinión es negativa? Pues que profundizas cada vez más y más en la pobre y negativa auto aceptación y cierras un círculo vicioso de actitud negativa para contigo mismo.
¿Pero que es mejor hacer entonces? Al principio, empieza a mirar tu personalidad con un enfoque positivo. Al menos al principio, no te permitas tener el más mínimo pensamiento negativo sobre tu personalidad, concéntrate solo en lo positivo.
De esta forma, con una actitud positiva serás capaz de hacer una evaluación de ti más fácilmente. En los rasgos negativos, pensaremos cuando tengas muchas valoraciones positivas sobre ti mismo, para así tener un equilibrio. Y a su vez, podrás usar tus rasgos negativos para regular tu comportamiento y no pensar que son defectos.
4. Aprende a comprender tus emociones y a mostrarlas.
Un error general que mucha gente comete es que no pueden y no quieren expresar sus sentimientos, y lo que pasa es que algunos sentimientos fuertemente encerrados dentro de ti pueden destruirte.
Pero antes de hablar de expresar tus sentimientos, deberíamos prestar atención a reconocerlos. Unapersona cuya auto aceptación es pobre es probablemente alguien con un pobre conocimiento de sí mismo o alguien que no le gusta como es.
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